«Ser hermoso significa ser tu mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.» Thich Nhat Hanh
Continuar leyendo «Trastorno de Ansiedad Social»Trastorno de Ansiedad Social
Trastorno de Angustia | Pánico
«Si me caí es porque estaba caminando, y caminar vale la pena aunque te caigas». Eduardo Galeano
Continuar leyendo «Trastorno de Angustia | Pánico»La Ansiedad cómo una Oportunidad
«La mente que crea los problemas es incapaz de encontrar una solución válida a esos mismo problemas» Jon Kabat Zinn
Continuar leyendo «La Ansiedad cómo una Oportunidad»Trastorno de Fobia Específica
«Si actúas como si supieras lo que estás haciendo, puedes hacer lo que quieras» Frisa Kahlo
Continuar leyendo «Trastorno de Fobia Específica»Agorafobia – Miedo a No Poder Escapar
«Podemos llegar a perdonar fácilmente a un niño que tiene miedo a la oscuridad; la verdadera tragedia de la vida es cuando los hombres tienen miedo de la luz.» Platón
Continuar leyendo «Agorafobia – Miedo a No Poder Escapar»Agorafobia
«La llave que abre la puerta del amor y la compasión, es nuestra capacidad para comprender nuestros propios sufrimientos y dificultades, y el sufrimiento y las dificultades de los otros» Maestro Budista Thich Nhat Hanh
Continuar leyendo «Agorafobia»Vulnerabilidad y Vergüenza
«Sé tierra, sé blando para que broten las flores silvestres allí dónde estás. Has sido piedra muchos años. Prueba algo distinto. Entrégate.» Rumi
Continuar leyendo «Vulnerabilidad y Vergüenza»Entrenamiento basado en Mindfulness y Autocompasión.
«…el primer paso que podemos dar hacia el refugio verdadero (y que suele ser el único paso que tenemos a nuestro alcance) es descubrir algún sentido de conexión afectiva con la vida que nos rodea y con la que está dentro de nosotros. Debemos entrar en el refugio por la puerta del amor» Tara Brach
Por Romina Recchia
Continuar leyendo «Entrenamiento basado en Mindfulness y Autocompasión.»Terapia focalizada en Compasión – CFT
“Una bondad básica que posee una conciencia profunda del sufrimiento propio y de otros seres vivos, que se complementa con un deseo e intento por aliviarlo” Paul Gilbert
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